Salut!
Probabil dormi într-un fel mai ciudat. Cea mai buna poziție de somn este cu fata in sus, pe o perna normala, adică nu foarte înaltă. Exista perne cu forma specială si nu sunt foarte scumpe.
In timpul zilei, menține o postură dreaptă. Nu merge cu capul in jos! Expresia "Capul sus" nu se referă doar la starea psihică a unei persoane!
Fa exerciții cu capul din cand in cand. Intoarce-l maxim in stanga si dreapta, dă-l maxim in fața si spate. Mai sunt exerciții pe care nu le pot explica aici dar daca bagi pe Youtube "Best head exercices" sunt sigur ca vei gasi.
Multe bafta!