Depinde cat de "mare" e si din ce cauza o ai(sunt mai multe posibilitati), dar daca ai strat adipos cel mai indicat ar fi regim alimentar strict + alergare(sau orice fel de cardio) + genoflexiuni + Fandari + Abdomene acestea sunt exercitiile cu, care pierzi cele mai multe calorii si in acelasi timp si tesut adipos, dar asta presupune putin efort din partea ta si perseverenta in acelasi timp ca sa duci al final acest antrenament.Succes!
Am avut si eu burtica si inca mai am umpic.eu am facut efort ca sa slabesc si am tinut un regim alimentar
Fetitza_7841 întreabă:
kencarson întreabă:
Andreiu201 întreabă: