Cine a ținut o dieta și chiar a dat rezultate? Am 60 de kg și vreau sa slăbesc la 50kg! Am încercat diferite Metode! Dar nu merge! Cine a încercat și chiar a funcționat?

Merge, doar sa mananci mai putine calorii decat arzi, nu merge ca mananci cat arzi si e logic ca nu cobori.

Daca mananci mai putine kcal decat arzi, nu exista sa nu mearga.
De ex o dieta de 1000-1200 Kcal/zi, si ai putea slabi un 4 Kg pe luna.

Sportul e sanatos dar nu e principalul, principalul e dieta. Poti sa nu faci sport si sa slabesti cu alea 1000-1200/zi.
Daca faci si sport si pastrezi aportul caloric de 1000-1200 Kcal, vei slabi ceva mai repejor.
Cu sport fara dieta nu slabesti, insa dieta fara sport merge.

E fizica pura aici, Kcal in si Kcal out.
Mananci mai putine decat arzi, slabesti, mananci mai multe, te ingrasi (chiar daca faci sport), mananci cat arzi, te mentii.

Normal ca e f sanatos sa faci sport, dar am zis in cazul in care nu vrei sau nu ai timp.

Arzi in jur de 1800-2000 Kcal/zi daca esti fata, daca erai baiat bateai un 2200.

Sportul și mișcarea sunt cele mai sănătoase opțiuni, evident, completate de o alimentație sănătoasă.

Trebuie sa iti schimbi stilul alimetar pentru ca daca o sa tii o dieta drastica,s-ar putea ca dupa ce o s-o termini,o sa te ingrasi inapoi.
nu manca mult seara, renunta la mancarurile nesanatoase (fasfood, chipsuri, etc), legumele si fructele sa fie frecvent in alimentatia ta.
fa si sport si bea apa, cam asta ar trebui sa faci.
desigur ca nu vei slabi in 10 zile, procesul va fi mai lung, poate 2-3 luni, dar macar slabesti sanatos.