Bună.
Practică un sport și mănâncă cât mai sănătos.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.
Heiii sper sa iti fiu de ajutor cea mai potrivita cura de ingrasare este cea cu polen incepi cu un sfert de lingurita de polen dimineata pe stomacul gol si continui in fiecare zi pana se umple lingurita nu este foarte gustos dar poti sa il bei cu suc si atunci nu mai este nevoie sa il mesteci si sa ii simti gustul.
este cel mai sanatos mod de a te ingrasa ti-o spun din experienta personala organismul tau va asimila doar cat are el nevoie si isi va regla, etabolismul poti face o cura sau doua de polen cam 2-3 saptamani fiecare.