| RobyStyl3nVd a întrebat:

Cine imi poate spune ce exercitii sunt bune pentru a te intarii la skandenberg? Funda cel mai eficient raspuns

Răspuns Câştigător
| mondy_8677 a răspuns:

Fa exercitii cu extensorul cat de multe poti, regulat de 3 ori pe zi. Preferabil ar fi sa incepi cu 30 exercitii (tractiuni) cu o pauza de 1 minut dupa care reiei iar de 2 ori.

Bafta.

0 răspunsuri: