în jur de 60, dacă te iei după înălţime. Dar nu contează kilogramele, trebuie să estimezi după ochi. Mulţi au kilograme în plus datorită muşchilor bine dezvoltaţi. Dacă araţi sănătos, abdomen plat, puţină grăsime etc. nu prea mai contează kilogramele
Eu sunt de parere ca nu ar trebui sa te iei dupa un standard, ci sa ai atatea kg cat sa te simti tu bine in propriul corp. . Daca ar fi sa spun un anumit numar de kg.55, pana in 60 kg.
Bună!
Greutatea IDEALĂ ar trebui să fie de 62 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Toate cele bune.
anonim_4396 întreabă:
Idkrjek întreabă: