Totul tine de calorii. Poti manca multa mancare slaba in calorii sau putina dar bogata in calorii.
Acum depinde si de metabolism. Cu cat depasesti numarul caloriilor pe zi, cu atat te vei ingrasa mai mult si vice versa, cu cat vei consuma mai putine calorii sub numarul recomandat, cu atat vei da jos de pe tine. Se poate calcula acest numar cu un calculator de calorii