Genoflexiuni si abdomene sau mult alergat.E bine sa iesi in fiecare seara undeva sa alergi.
Cat mai multa alergare(pentru pulpa si actioneaza si putin la burta) si pentru burta clar: abdomene.
Importanta este si alimentatia, evita prajelile si grasimile.
ale0409 întreabă: