Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Octombrie 2013 | a întrebat:

Cum ar trebui sa arate fiecare masa a zilei pentru mine daca vreau sa slabesc [ nu fac sport]? Precizez ca intru la 12 la scoala si nu am timp sa mananc de pranz mereu.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Octombrie 2013 | a răspuns:

Păi hai să-ţi vând un pont. Fără mişcare fizică, adică fără sport, nu vei slăbi NEVER, nici chiar dacă ţii cele mai dastrice diete. De fapt, poate vei slăbi vreun kilogram, două, însă după o lună le vei pune înapoi, în plus vor apărea vergeturi, celulită.
Dacă vrei să slăbeşti sănătos şi de durată îţi recomand să eviţi să mănânci făinoase, dulciuri, prăjeli şi mâncăruri nesănătoase ( fast-food ). Însă niciodată să nu te înfometezi fiindcă mai rău îţi faci! Încearcă să nu mănânci noaptea, iar în caz de ţi se face foame subit mănâncă un fruct.
Dimineaţa sau seara când vii de la şcoală aleargă 30 de minute minim, în funcţie de cât timp ai la dispoziţie.
Alergatul te ajută să slăbeşti, însă mai poţi face abdomene sau alte exerciţii sportive.
Sportul împreună cu o alimentaţie echilibrată te va face să arăţi excelent!
Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2013 | explică (pentru Sadop):

Ini place sa alerg, numai ca nu singura, si n`am cu cine sa alerg si nu ma duc ca nebuna sa alerg singura. thinking

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Nutemaiholba):

Dacă ai timp, mergi şi fă atletism. Acolo vei avea destui colegi cu care să alergi şi să te antrenezi. Dacă nu vrei totuşi să faci acest sport şi vrei doar sa alergi pentru a slăbi, poţi merge pe Stadionul de fotbal din oraşul tău, unde sigur vei găsi multe persoane care aleargă pe pista de atletism. Poate mai ai parcuri sau locuri unde se aleargă mai des, mergi pe acolo, imposibil să nu găseşti pe cineva.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Februarie 2019
Manu223 întreabă:

Salut, am o problema, vreau sa slabesc si nu stiu ce sa fac. Timp de sala n- am si singurul efort fizic e drumul pana la scoala ( 1km dus intors) n- am un regim neaparat, de exemplu azi am mancat de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
AnnaMaria00 întreabă:

Buna TPU... vreau sa slabesc. daca manac in felul urmator cam cat slabesc intr-o saptamana:la scoala un sandwich si atat, la pranz orice imi face mama dar nu bag in mine toot din farfurie ci jumate si? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Aprilie 2011
ea_8849 întreabă:

fac sport[volei] de 4 ori pe saptamana cate o ora.si nu mananc dupa 6 seara.in rest in timpul zilei mananc destul de bine si ce imi place.ar mai trebui sa fac ceva sa slabesc pe langa ca fac sport...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2011
DeeDee_4511 întreabă:

Daca timp de o luna alerg in fiecare seara, nu mai mananc dupa 6 si nici in timpul zilei prea mult(la scoala), cam cate kg este posibil sa slabesc? :)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2015
LexieღLorraine întreabă:

Hey! Am nevoie de niste sfaturi.Imi doresc sa slabesc cam 10 kg pana pe 5 iulie.Am inceput de acum 3 saptamani, dar niciun rezultat deocamdata. :( Aveam 67 de kilograme si acum tot 67 am. Sa va spun cam...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Am 15 ani și vreau sa știu dacă pot da cresc in inaltime măcar pana la 1.80.Am 1.74 cm inaltime și joc basket. Oare mai por creste?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Am apa din panza freatica dar acum din cauza secetei s- a redus cantitatea apei si acum vine mai mult cu aer. Poate atunci functiona masina de spalat fara sa se strice? Pentru ca eu asta am auzit, chiar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
x2gk9r întreabă:

Buna…vreau niste sfaturi Stau asa si ma gandesc daca o sa raman toata viata singur…peste cateva zile fac 18 ani…totii din clasa mea are relatii se bucura de viata iar eu unul inca sunt singur si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Daca- mi schimb nr de telefon cum fac cu aplicatia ING? Daca vrea cineva sa- mi trimita bani in mod normal imi dadea prin nr de telefon nu prin iban.Banuiesc ca nu se schimba automat, trebuia sa setez...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii