Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 August 2013 | a întrebat:

Cum as putea sa fac conditie fizica?, daca alerg 30 metri sunt mort, si nici 20 flotari nu pot sa fac

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 August 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Lipsa motivatiei frate. Ai nevoie de diverse amintiri in care picai drept fraier, ca erai mic si prapadit.
Presupun ca esti copil..ca majoritatea de aici. Pai la liceu toti cocalarii se vor lua de tine. Ca na, doar prin fizic se pot simti ei superiori. Eu unu ii lasam in pace, chiar daca eram un tip mare. Doar ca unora le place ciondaneala.

Evita sa fii un trist cu ganduri negative. Treci si baga 30 de flotari, nu 20, ca nu esti fata. Mai multe serii eventual.

Pasul 2 e muzica. Iti urca mult motivatia. Recomand rock si rap, adica muzica de antrenament :
Eminem- Till I collapse
Coolio- Gansta's paradise
Fort Minor- Remember The Name
Europe- Cherokee
Def Leppard- Animal

In fine iti faci tu un playlist.
3) Alimentatia. Mai multe fructe, cereale si alimente care iti dau energie. Adica mai multi carbo.

Apoi antrenamentul va fi foarte usor, cu timpul nu te mai lasi de el, si daca te mentii bine vei avea mereu un corp atletic.

Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2013 | a răspuns:

Incearca sa iti creezi o rutina.Fa azi la amiaza cate flotari poti, diseara inca o tura si tot asa in fiecare zi.Ai rabdare! In fiecare zi incearca sa faci cu 2-3 flotari mai mult decat ziua precedenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2013 | a răspuns:

Nu mai manca, ca un porc

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2013 | a răspuns (pentru ManiacuAMD):

De ce? cand faci sport poti manca mult, conteaza si ce

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2018
JockerStoica întreabă:

De cate ori sa alerg pe saptamana si ce durata de timp sa alerg? Mentionez ca vreau sa fac conditie fizica pentru ca ma pregatesc pentru niste probe si anume: 1000 metri rezistența in 4 minute...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
bunicosf întreabă:

Am si eu o problema cu conditia fizica. Am fost la un concurs de dans sportiv si pe la al IV-lea dans mi s-a cam terminat benzina! Ce as putea sa fac pentru o conditie fizica mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
bunicosf întreabă:

Am si eu o problema cu conditia fizica. Am fost la un concurs de dans sportiv si pe la al IV-lea dans mi s-a cam terminat benzina! Ce as putea sa fac pentru o conditie fizica mai buna? :D...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2018
JockerStoica întreabă:

De cate ori sa alerg pe saptamana pentru a face conditie fizica? Si cat timp sa alerg, adica o ora- doua ore? Mentionez ca am timp de pregatire pana anul viitor in septembrie. Ma pregatesc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2014
Enter27 întreabă:

cum as putea sa- mi fac o conditie fizica perfecta adica. eu nu pot nici macar 2 kilometri sa alerg si vreau sa fiu mult mai rezistent sa alerg mai mult sa nu obosesc asa rapid. de alergat incerc...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic asa. Fac exerciții pentru fese de vreo 5 luni si nu văd rezultat ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
patrizia696 întreabă:

Buna TPU! As vrea sa imi cititi povestea iar apoi sa- mi dati un sfat pentru ca efectiv sunt disperata...in fine. Momentan sunt in clasa a 8a iar in clasa a 7 a mi- a placut la nebunie de un coleg de- ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Iustinadlc întreabă:

Am scris și eu o carte este interesanta o las și eu aici poate se uită cine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
golban1997 întreabă:

Bună seara! Am o întrebare poate sa îmi intre în contul bancar alta persoana in afara de cei de la banca și sa îmi vadă tranzacții efectuate și încasările

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii