Pai cand ti se fac pofta, inlocuieste mancarea cu apa sau fructe si legume, si daca nu vrei sa mananci incearca sa te abtii
Pai daca vrei s amananci putin si sa iti tina de fomne
ceva de sat
cum ar fi:
1. Ţelina crudă
2. Morcovii cruzi
3. Terciul de ovăz cu scorţişoară
4. Fasolea boabe sau lintea
5. Merele
6. Migdalele crude
7. Seminţele de floarea soarelui crude
8. Guliile crude
9. Ceaiul verde
10. Ciorba de legume (în care poţi să adaugi şi un pumn de fasole boabe sau linte)
11. Pastele din făină integrală cu amestec de legume sote
sa mananci mereu miculdejun
dar evita dulciurile
misauratcuviata întreabă: