| dorian25hubati a întrebat:

Cum as putea sa ma inalt si eu sa mai pun putin in greutate la 13 ani + ca mai am si 47 de kg? As vrea sa fiu ceva mai inalt si mai gras dar nu stiu cum.



Multumesc

2 răspunsuri:
| IrinaAndreea a răspuns:

Stai linistit ca daca ai 13 ani mai cresti sigur. Pana atunci, fa cat mai mult sport si mananca fast-food, mancaruri bogate in calorii, dulciuri si toate chestiile interzise de obicei in diete laughing dar nu in excces totusi, pentru ca nu cred ca ai vrea sa iti afecteze sanatatea.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Poti practica inot, baschet sau tractiuni la bara iar pentru a te ingrasa combina carnea cu cartofi si paine, de preferabil cartofi fierti, copti sau piure iar carnea la gratar si sa fie mai impanata, adica sa aiba si putina grasime ca nu strica