Eu nu te sfatuiesc ca bei apa plata cu lamaie pentru ca iti face rau la stomac.Multa miscare si mai putina mancare.Mai putine dulciuri. Poti sa te apuci de dans, daca iti place.Si nu manca dupa ora 7. Te pup
Multa miscare si mai putina mancare). Bine nu trebuie sa te infometezi deoarece cand vei manca se va pune mai mult. Evita mesele dupa 6 si incearca sa faci exercitii.Ca sa slabesti mai usor impacheteaza-te in folie de plastic(vb serios) astfel vei transpira mai mult si vei da jos mai repede.Succes
Apa plata cu lamaie cat de multa, paine hipoglucidica, mancaruri usoare si miscare cat de multa...la mine a mers