Cum e bine sa ne lasam de fumat brusc sau cate 2, 3 tigari pe zi?

Din punctul meu de vedere 2, 3 tigari pe zi apoi una apoi te lasi, si mananci guma!

E bine sa le reduci treptat. Totul tine de vointa. Plasturii/guma nu au niciun efect daca nu ai vointa.

Daca fumezi acum un pachet pe zi, redu la jumate, dupa o saptamana iar la jumate, si tot asa...nu taia brusc.

Nu ai nicio șansă să te lași dacă nu mai fumezi deloc, dimpotrivă; dorința de a fuma va fi mai mare, iar starea ta generală nu va fi una tocmai plăcută.
Se reduce numărul de țigări succesiv.
De exemplu : dacă obișnuiai să fumezi un pachet pe zi, încerci să fumezi în prima zi doar jumătate, și tot așa.
Baftă!

Dupa parerea mea, cred ca e mai bine sa te lasi incet nu brusc. Daca te lasi brusc s.ar putea sa ai dureri de burta de cap etc. E mai bine sa te lasi treptat.

Deodata si gata