Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Aprilie 2009 | a întrebat:

Cum fac muschi la biceps si triceps

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 15 Aprilie 2009 | a răspuns:

Foarte simplu, mergi la o sala sport si un antrenor o sa iti dea un anumit gen de exercitii pentru, sau poti face flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2009 | a răspuns:

Pentru biceps cu ganterele sau bara pentru biceps iar pentru triceps poti folosi atat gantere cat si bara cu greutati
http://culturism.ro/antrenament/exercitii/biceps/page1.php
http://culturism.ro/antrenament/exercitii/triceps/page1.php

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 15 Aprilie 2009 | a răspuns:

Mergi la o sala si te antrenezi.
Mai ai nevoie si de un instructor indrumator precum si de un regim alimentar bogat in proteina si in suplimenti nutritivi pentru depunerea masei muschiulare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2009 | a răspuns:

Simplu...la biceps poti face cu ganterele. bara z sau bara dreapta. iar la triceps impins cu priza scurta, paralele si scripete... daca mai vrei cv detalii yo_ionutz71

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2009 | a răspuns:

Trage de fiareeee laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Te antrenezi

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Gantere

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Http://www.doctor.info.ro/exercitii_de_forta.html asa am facut eu musschi incearca sportul este cel mai importan lucru...blablabla ma rog fa exercitii de aici si nu vei regreta

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2010 | a răspuns:

Eu iti spun ceva ce cu siguranta nu ai auzit asemena exercitii iti duc corpul la extrem ai auzit cumva de super serii sau gigant serii pentru biceps? Nu prea cred nu multi stiu de asa ceva si mai e ceva exercitiile de izolare ai multe de invatat

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Nu stiu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iunie 2011
KaTalyNutzuU întreabă:

Cum sa fac niste muschi pe biceps, triceps, piept fara sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2013
Kornelush întreabă:

Ei,, ma ajutati si voi ca sa capat muschi la abdomen biceps triceps piept spinarea?

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2016
grigor3 întreabă:

Cu extensoarele poti lucra orice grup de muschi? sau macar biceps si triceps?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2013
plusss întreabă:

Buna TPU am 13 ani cum pot sa fac putini muschi la biceps si triceps?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2011
radish întreabă:

Cum as putea face muschi acasa ( biceps, triceps, piept etc.), as dori un program daca se poate.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
Bipolaru21 întreabă:

Mă aflu într- o situație foarte dificilă, am ajuns la 21 de ani si niciodată în viața mea nu am avut relație, toate fetele mă evită pentru că sunt gras am incercat să slăbesc am slabit 25...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
lorenakij întreabă:

Bună! Sunt in clasa a 10 a și la insistențele unor colege de liceu care ziceau că n- are cum să nu mi fi plăcut de vreun baiat până acum, le- am zis că mi- a plăcut de un băiat care a terminat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii