Mananca in fiecare zi la ore fixe. De exemplu fa`ti un orar al meselor zilnice de dim la 10 apoi pe la pranz apoi iar pe la 4dp masa si seara si incearca sa mananci multa paine si cat mai multa carte.si daca esti fumator/fumatoare lasa`le ca mai mlt te slabesc
sper ca ti-am fost de ajutor:* eu asa m`am mai ingrasat
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Manca numa fast-food(shawarma kebab) si stai toata ziua in casa, inainte sa te culci manci o ciocolata... nu faci sport...
Funda?
Răspunde
Mancand la fast food mesele prinicpale ale zilei pana te saturi, dar nu iti recomand, are multe dezavantaje.
Si eu caut de mult timp raspuns la intrebarea asta
Te-as sfatui sa mergi la un nutritionist sau sa mananci la ore fixe...sa nu fumezi sa nu te stresezi prea des.sa nu manci dupa ora 7 pentru ca nu e sanatos.Bafta!:*
Mananci seara mult pana la refuz, si mananci vreo 5-6 mese pe zi si deregleazati orele de somn si de mancare 
incearca sa dormi mai mult si sa mananci pana simti ca te doare burta 
da nu cred ca e bine sa te ingrasi toata lumea o sa rada de tine
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
