Pune o întrebare

Adolescenţi

în 4 Ianuarie 2024 | a întrebat:

Cum pot adormi? Ma culc abia la 4-5 dimineata

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2024 | a răspuns:

Culcă-te pe la 10, 30 seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2024 | a răspuns:

Te pui in pat la ora 9-9.30 seara si inchizi TV-ul, computerul, telefonul si tableta, ca sa nu te mai deranjeze nimeni si sa nu mai fi tentat sa stai cu ochii in ele ca-ti oboseste creierul si nu mai adormi.
Deci: faci un dus si te bagi in pat devreme, inchizand totul ca sa adormi repede.
Scularea este obligatorie la 6- 7 dimineata, ca sa fii obosit peste zi si seara sa adormi devreme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2024 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Trezirea obligatorie la 6 dimineața? Nu lucram toți in armata

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Userul anului

în 4 Ianuarie 2024 | a răspuns:

Nu dormi 24h și să vezi cum adormi pe urmă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2024 | a răspuns:

Poti alege sa te pui in pat cu jumate de ora mai devreme la fiecare cateva zile, pana cand ajungi la o ora de culcare potrivita, sa iti faci ceai de lavanda, musetel, tei sau altele care te calmeaza, sa renunti la deviceuri cu o ora inainte de somn(lumina albastra de la ecrane te afecteaza negativ, contribuind la insomnie) sau sa mergi la medic pentru a afla daca nu e ceva serios.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2024 | a răspuns:

Nu manca dupa ora 6-7 seara si inainte cu 2 ore de a te culca la ora propusa, da-ti telefonul/laptop-ul/PC-ul la luminozitate mica cu filtru galben. Sa ai in vedere si camera in care dormi sa fie aerisita si racoroasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2024 | a răspuns:

Nu mai stai pe telefon e simplu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2011
Nickname_7742 întreabă:

Am o problema. Atunci cind ma culc seara nu pot adormi. Pot sa stau pina dimineata sa incerc sa adorm. Intrebarea mea e: Cum pot adormi mai repede si mai usor.:)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2015
evulescualex întreabă:

Eu cand ma culc ma dor ochii si nu pot adormi foarte repede. De ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2010
darcalex întreabă:

Niste moduri prin care poti adormi mai repede :D, :)) daca ma plictisesc ma culc :).

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2012
Anonim0091 întreabă:

Seara nu pot sa adorm! Pot, dar cu greu. Cand ma pun in pat ma tot gandesc la ce o sa fac maine, la ce mi s-a intamplat ziua respectiva, si de cele mai multe ori imi zic in gand ca sa incerc sa nu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2013
AlinAlexandru întreabă:

Buna TPU.Am 16 ani.La orice ora m as culca ma trezesc in fiecare dimineata la 8 si oricat as incerca nu pot sa mai adorm. De exemplu ma culc la 3 si ma trezesc la 8 obosit.dar nu pot adormi. Ce sa...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Andra0987654321 întreabă:

Ce părere aveți de costumul asta de baie? SHEIN Swim SPRTY 2025 Costum de baie pentru damă, vacanță la plajă, cu imprimeu Tie- Dye Am descoperit produse uimitoare pe SHEIN.com, vino să le ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
RazvanCazan întreabă:

Fata mea de 17ani si-a facut belciug in nas. Ar trebuii sa o duc la pshiholog?

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alexandramariaafi întreabă:

Bună ziua, am 17 ani peste câteva luni fac 18, am vorbit să mă angajez la kaufland și mi- a spus să merg mâine la un interviu, nu mă întrebat vârsta nimic, credeți ca angajează minori? ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Andra0987654321 întreabă:

Am pe burtă și pe picior o pată de naștere, pe picior e foarte mică dar totuși se observă și nu vreau să port. Costum întreg cu pantalon scurt mă fac de ras cum scap de ele

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Ianuarie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca mi- a scris ospatarita pe servetel ca sa am pofta buna si a pus si inimioare de acolo de unde mi am cumparat ieri si azi de mancare meniul zilei inseamna ca ma place? Sau poate ca la toti oamenii ...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie
vikirikimiki08 întreabă:

Buna! Tipul cu care am vorbit vreo 8 luni de zile, a pus brusc pauza si acum imi reactioneaza la pozele de la story. Credeti ca ar cauta un mod de a se baga in seama cu mine?! Eu una nu vreau sa ii scriu...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie
Anonimhack35 întreabă:

Acum cateva zile m- am despărţit de iubita mea, am fost împreună 2- 3 luni, dar vorbeam de aproximativ 1 an şi jumătate Cand am început să vorbim fiind la liceu amândoi eram introvertiți și...? (mai mult)

33 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii