Cum pot creste in inaltime? Am 13 ani și 1.58.

Singur. Inca vei mai creste.

Poți să crești până pe la 20 de ani, cunosc personal mai mulți băieți care s-au înălțat mult și la 18 19 ani, in clasa 12 sau chiar primul an de facultate. Așa că poți să stai liniștit. Mai crești. Fa un sport, înot, baschet. Sau ce îți place

Cresterea in inaltime este partial mostenita genetic de la parinti tai dar si influentata de hormonii tai, care-si iau vitaminele, mineralele si aminoacizii din hrana ta zilnica.

Daca manaci sanatos si variat, atunci hormonii au cu ce se alimenta, iar cresterea ta va continua pana la 16 ani daca esti fata, ori 18-20 de ani daca esti baiat, (fiindca baietii intra un pic mai tarziu la pubertate, dar continua sa mai creasca inca 2-3 ani).

Buna.Tu nu trebuie sa faci nimic in acest sens, doar lasi timpul sa-si faca treaba. Abia ai 13 ani deocamdata, inca nu te-ai dezvoltat complet.In inaltime poti oricum creste pana la 16-18 ani, sau chiar 21 de ani.Depinde de genetica mostenita de la parintii tai si de alti factori.

Încă nu ai intrat în pubertate, o să mai crești!

Nu prea poți, este ceva genetic in primul rand

Mănâncă bine si fa sport mult, asta te va dezvolta.

Ai tot timpul din lume! Oasele lungi *( femurul ) isi cam opresc cresterea pe la 21 ani!
Înot sau baschet! Nu de performanta! Cat sa te simti comod!
Cateva tractiuni la bara zilnic 8 -12 pentru inceput In 2 sau 3 serii! Lasă gravitația sa " lucreze " pe corp!

Părinții ce varsta si înălțime au? Posibil ca in copilărie sa fi facut si ei sport?

Bună! Încă ești mic/ă, nu trebuie să îți faci griji pentru înălțimea pe care o ai la momentul actual. Pentru vârsta ta ești destul de înalt/ă!