Pune o întrebare

Adolescenţi

în 4 Decembrie 2010 | a întrebat:

Cum pot pune muschi pe mine doar cu bara si paralele si exercitii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Pai faci multe exercitii winking . Eventual te duci la sala sau intrebi pe cineva care stie mai bine... batting eyelashes
BaFthA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

1)O idee ar fi sa iei proteine (doar daca vrei sa pui pe tine fff repede)
2)sa mananci ff bine inainte si dupa antrenament si sa tragi tare(sa mananci oua multe, carne de pui, si sa mananci fructe)

Cam asta ar fi...

Sper ca te-am ajutat. Funda big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Http://www.zuum.ro/pagina.php?id=1051

uite aici gasesti tot ce vrei

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Decembrie 2010 | a răspuns:

Pai... depinde de tipul somatic, de alimentatie, de varsta... dar ai nevoie de ceva greutati si fiecare grupa trebuie lucrata corespunzator daca vrei masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2010 | a răspuns:

Ma tu de az vara n`ai pus muschi pe tine? :O
rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2014
Tyler9 întreabă:

Îmi puteți da niște exerciții pentru a pune ceva mușchi pe mine, insa care le pot face acasa. Am doar o bara de tractiune și niște greutăți. Vreau sa fac piept, abdomen și biceps.

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2010
efimash întreabă:

Buna am 15 ani, am 49 de kilograme si cam 1.68 as vrea sa pun muschi pe mine cum pot sa fac acest lucru doar cu bara, paralele si o gantera de 5 kg si desigur exercitii. La sala nu pot sa ma duc deoarece...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2010
efimash întreabă:

Salut as vrea sa aflu daca am facut ieri exercitii, la bara si paralele si azi ma doare muschii ar fi de doreit sa fac si azi la bara si paralele sau nu? Va rog ajutati-ma

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2010
efimash întreabă:

Salut vreau sa va intreb cum sa fac sa pun musculatura pe mine ce exercitii de cite ori pe zi pe saptamana dar am doar bara si paralele si o gantera de 5 kg deoarece la noi la sala nu ne permite copiilor...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2014
VixMoldova10 întreabă:

Imi puteti da va rog niste exercitii fizice pe care le pot face si acasa pentru a pune ceva muschi pe mine? Si cite ar trebui sa fac in fiecare zi?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 minute
VulpeaDinUmbra întreabă:

Ce inseamna in cele mai multe cazuri cand o persoana ii spune altei persoane "Te iubesc dar e prima si ultima oara cand iti spun asta"? Dar in cele mai putine cazuri?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
iulianrebelul2452 întreabă:

Buna Ce se întâmplă dacă fac sala după ce am mâncat cu 5 minute înainte fără să se digere(idk daca am scris bine n am ochelarii)? Că știu că trebuie să faci sala cu 2- 4 ore după ce ai ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Anonim202490 întreabă:

Baieti,ce v ar place sa primiti cadou de ziua voastra?

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Lori2009 întreabă:

Bună, am o problemă. Am făcut de curând o pneumonie și a evoluat la bronșolită, ideea este că am uitat să i- au medicamentele două zile la rând, am fost obosită, supărată, nu am fost eu. ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii