Inainte de culcare ceai de lavanda, sunatoare, valeriana
Cateva picaturi de ulei de lavanda pe perna, sau iti masezi incheietura
Sau citesti
Bea un ceai de tei inainte cu 1 h de somn sau incearca sa inveti / sa citesti ceva ce nu iti place. O sa te ia somnul instantaneu.
Geo2969686 întreabă: