Pai e supersimplu(adica era acum cativa ani cand faceam 500 pe zi)
desigur nimeni nu ajunge sa concureze la maraton dupa 2 zile de antrenament
mai multe repetari an cateva reprize
usurel... ajungi departe, cu perseverenta
poate-ti vine mai simplu an compania unui prieten(a), sau la sala, la aerobic....important e sa ancepi, sportul e un drog, o vei face apoi de placere