Buna!
Trebuie sa-ti umpli timpul cu alte activitati: citeste o carte, uite-te la un film, fa teme, canta, asculta muzica, deseneaza, joaca-te cu animalul de casa, scrie o compunere, vorbeste cu o colega, stai la pc, joaca-te un joc. sunt atatea de facut :*
Succes!
Găsește motivația pentru care dorești sa te abții de la gustări. Daca aceasta nu este indeajuns de tare, atunci inseamnă ca nu merită. Totul ține numai de tine și de ceea ce gândești.
Si eu, dar am in congelator o punga mare cu fasole pastai, cand mi-e foame fierb o portie, umflu matu si nu au decat cateva calorii
Incearca sa nu ai mult timp liber, ocupta ti timpul cu altceva, si impune-ti sa nu mai mananci atat, corpul tau trrebuie sa fie controlat de tine nu invers