Sall. Numai prin antrenamente de mobilitate, si vointa. Exact ca si melcul va trebui sa mergi. Daca vei forta, nu vei reusi sa te intinzi nici atat cat puteai pana acum. Este exact ca si elasticul. Pa!
Pai daca practici un sport anume, sa incerci sa faci spagatul sau sfoara, dq nu incearca sa faci exercitii si o sa vezi cu reusesti.bafta:*