Cum pot sa slabesc si eu rapid? am 17 ani si 75 kg , deja mi-am redus mesele, mi-am cumparat si niste pastile pa baza de cafea verde, am inceput si sa alerg.
Va rog trebuie neaparat sa slabesc, dau funda!

Nu-ti reduce mesele. faci o mare greseala. la fel si cu pastilele. din propria experienta, iti recomand o dieta care nu e tocmai dieta. o poti tine si ca stil de viata. in primul rand, la micul dejun ( sa nu sari niciodata peste el, este cea mai importanta masa a zilei) trebuie sa mananci fructe. apoi, in cele 4 zile ale dietei care se repeta trebuie sa mananci:
1. carbohidrati, ce includ dulciurile, painea, pastele
2. proteine, ce includ carnea, ouale
3. legume
4. fructe
am tinut aceasta dieta o perioada de timp si functioneaza. in primele saptamani, vei slabi mai repede, iar apoi, constant, dar mai putin. aceasta dieta schimba si metabolismul, de aceea merita sa o tii mai mereu. mai recomand sa mananci mai putine dulciuri, sa eviti sucurile acidulate, si cat se poate sa nu mananci dupa ora 7 sau 8. daca ti se face foame seara, un pahar de apa si trece! sper ca te-am ajutat