Cum pot scapa de cateva Kg in 2 saptamani? Nu mai mananc dulciuri, paine si prajeli si nu mai mananc nimic dupa ora 4 seara. Sport:sar coarda si lucrez cu bicicleta fitness.Altceva ce sa mai fac sa fiu sigura ca slabesc cat mai mult?

Pana acum ai abordat cum trebuie problema dar. Efectele adevarate se vad mai tarziu. Nu iti recomand slabirea rapida... deoarece vei pune la loc DUBLU. Incet si sigur. Fa-ti un abonament la sala. mergi de 3 ori pe saptamana si lucreaza cu greutati usoare repetari multe 15-20. Cardio ( bicicleta alergare step inot si orice alt exerciu an/aerobic) cel putin 30-45 de min per sedinta. Fa-ti un regim alimentar corespunzator. Ai grija ce mananci, cum mananci, cand mananci.

Eu stiu de la mai multe persoane ca au slabit renuntand la dulciuri, iar in fiecare zi mancau ceva de genul azi doar cartofi, cartofi prajiti, fierti ce vrei tu.maine vanata, etc.deci sa mananci un singur aliment pe zi. spor la lucru.

Fa jogging

...mergi pe calea dreapta. Paine poti manca dar prajeli si dulciuri mai putin. Daca vrei ceva sa-ti tina de foame cumparati 5 pachete de pufuletzi 50 bani.
Bafta