| RaLuCa_7165 a întrebat:

Cum pot slabi fara pastile si cure drastice pe exemplu se poate slabi prin exerciti fizice si daca da dati-mi si mie un timp de exercitii pe zi si exemple de exercitii!

2 răspunsuri:
| traficanta a răspuns:

Pai incearca sa mananci mai sanatos si prin sanatos vreau sa zic sa renunti la dulciuri, grasimi, fast-foods, prajeli, produse de patiserie, mezeluri, sucuri acidulate, s. a. m. d si sa consumi mai multe fructe si legume salate carne fripta sau fiarta, orez fiert, supe usoare, iaurturi, si doar 2 felii de paine pe zi :d si 30 de min de sport pe zi, de pe youtube, sau te duci sa alergi, sau iti iei bicicleta( ori normala ori medicinala) si o sa reusesti sigurwinking trebuie sa ai ambitie.

| foxi a răspuns:

Trebuie sa mergi la un nutritionist care iti stabileste dieta, apoi faci miscare multa!