Mult sport, exerciții fizice!
Uite câteva site-uri cu exerciții pe care le poți face zilnic :
http://www.eva.ro/......874.html.,
http://healthy.kudika.ro/......rbe.html.,
http://www.eva.ro/......3303.html.
Evită mâncărurile grase,(produse fast-food, prăjeli), dulciurile în exces și ai grijă ca ultima masă să fie în jurul orelor 18:00.
Un alt lucru important ar fi să pui accent pe fructe și mâncare sănătoasă!
Baftă!
Piuliță întreabă: