Sportul e pentru tonifierea masei musculare, mancatul sanatos si antrenamentele cardio sunt pentru reducerea stratului de grasime... incearca sa nu mai bei sucuri, sa nu mai mananci prajeluri si sa sa consumi carne mai putina, de preferabil peste si pui. in fine, depinde si de varsta, genetic... mai bine alergi decat sa faci abdomene
Bine, multumesc pentru sfat!
anonim_4396 întreabă: