Incearca sa renunti la dulciui, mezeluri, chips-uri, alune, fistic si bea mai multa apa. Iar pentru a slabi din abdomen, iti recomand exercitiile:
-pentru partea superioara: http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48
-pentru partea inferioara: http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4.
Bea multa apa, fa abdomene, exercitii, ocupa-te cu inotul, alearga, incearca sa maninci mai putin si sa renunti la dulciuri si grasimi
Tine regimul Fitness de 14 zile.
am tinut eu personal si am slabit 3 kg si am scapat si de burtica.:">
uite :
www.nestle-fitness.com
si citesti aici.
Fundita :o3?
Vrei sa slabesti? si eu iti las idul sa tinem aman2 si sa ne incurajam daca ai vrea eu vreau sa dau jos cam 14 kg app idul este i_kyss_yu
Nestleftness.com program de 14 zile! daca mai ai intrebari ma poti gasi la id-ul:nasty2302! succes
Nicole întreabă: