Cum poti face muschi, mai >>simplu?

Ridici pisica ta de 100 de ori pe zi!

Flotări, genoflexiuni, abdomene si tracţiuni la bară.
Mult succes!

Steroizi...mai simplu de atat nu se poate. dar si stupid si periculos.

Ridici pisica de 100 de ori pe zi)))))))))))daca gasesti si furnici e mai bine))))))))))@caffèlatte cel mai tare raspuns)))))))))))nu mai pot de rasss omg esti bun man)

Tragi de fiare sau de roaba plina cu boltari.

Deci da este chiar simplu! Inscriete la un sport pentru inceput! fa-ti un abonament la sala sau i-ati proteine din carrfour! Gen Animal peack, sau animal pamp. etc! si or sa te ajute mult daca mai faci si u miscare daca alergi faci flotari etc! nu iti lua orice porcarie de steroid ca nu o sa fie eficient! i-ati vitamine multe! bea gatorey cand alergi! si multa bafta! ajtept funda...:X

Mama ce intrebare ) Doamne esti incredibil omule

Cu abtronic x2

Usor da greu! Iti fci ziua un program cu exercitii ( ex: dimineata si seara) si faci asta 3 serii de abdomene a cate 30. 2 serii de genoflectiuni a cate 50 ( nu-s grele genoflectiunile :p). 3 serii de flotari a cate 20 sau 25. Alergi in fiecre zi 1 km. Faci tractiuni ( normale, dupa cap). Sper ca te-am ajutat!

Flotari, mancare sanatoasa, abdomene, ganoflectiuni si alergare