- stai cu fata la usa
-bea lapte cald
-dormi cu sosetele in picioare (stiu ca e ciudat, dar merge)
-daca iti poti muta patul, muta-l in asa fel incat capul tau sa fie sub geam
NOAPTE BUNA
Am uitat sa zic: incearca sa dormi cu fata la usa pentru ca subconstientul tau va stii cand vine cineva pe usa si daca va fi un pericol te va trezi (stiu ca suna creepie)
si daca te trezesti in mijlocul noptii e pentru ca cineva te priveste sau ai nevoie la baie (stiu, stiu, nu o sa mai dormi la noapte)
Fii mai activ in timpul zilei. Seara, inainte de culcare bea un ceai de tei concentrat si citeste ceva pana adormi sau stai intins in pat cu limina stinsa, si gandeste-te la tot felul de lucruri placute pana adormi.
Un dus fierbinte si o cana de ceai de tei, garantat vei dormi fara probleme!