| AntoholixAdri a întrebat:

Cum sa cresc in bazin? In timp rapid...cu exerciti sau eu stiu.
Cum să cresc in solduri si fese?

Fundă

2 răspunsuri:
| 95Cosmin a răspuns:

Exercitii gen genoflexiuni / fandari in spate, indreptari.
4 serii 10-12 repetari geno
3 serii 10-12 fandari
4 serii 10-12 indreptari
Daca e prea usor mai pune greutate.

| Gabriela_Siminutza_1997 a răspuns:

Genuflexiuni fandari si multa multa fuga happy