Cum să dansez la o discotecă? Da, bine, ştiu că " vei ştii pur şi simplu ", dar nu este chiar aşa. Săptămâna trecută am fost la o petrecere unde am dansat şi nu mi-a venit chiar aşa, ca să nu spun că a ieşit chiar naşpa dacă-i după părerea mea :-D Şi totuşi sunt fată, am imediat 16 ani, nu-mi pot permite să dansez nasol... Vă rog să mă ajutaţi, dacă puteţi. Încep balurile, festivalele, petrecerile şi toate la discotecă (cel puţin la noi asta-i treaba), deci am nevoie de help urgent! Mulţumesc :-)

Vrei sa arati bine intr-un club sau la o petrecere? Nu vei realiza asta stand jos! Multe personae sunt intimidate de ideea de a dansa, dar totusi viata este prea scurta pentru a nu-i explora si aceasta latura! Vestea buna este ca majoritatea ocaziilor ce necesita dans in ziua de azi nu implica foarte multe cunostinte ci doar incredere si putin curaj.

Iata pasii ce trebuie urmati:

1. Asculta ritmul muzicii
Poti "prinde" ritmul unei melodii numarand in mod repetat pana la patru (unu, doi, trei, patru, unu, doi, trei, patru…). Incearca asta cand esti singur acasa. Uneori ritmul este foarte rapid, alteori este foarte lent dar de cele mai multe ori elementele melodiei se repeta sau se schimba atunci cand iei numaratoarea de la capat.

2. Misca-ti capul dupa ritm
Daca ritmul este incet iti poti misca capul astfel incat barbia sa fie mereu in jos iar daca ritmul este rapid barbia poate fi jos la doua din cele patru batai ale ritmului si sus la celelalte doua. Ideea este sa incepi sa misti o parte a corpului tau dupa ritmul muzicii.

3. Lasa-ti greutatea corpului alternativ pe piciorul drept si piciorul stang
Lasa-ti toata greutatea pe un picior (poti ridica usor celalalt picior de pe podea pentru a fi sigur ca nu mai este nicio greutate pe el). La celelalte numaratori (de preferat 1 si 3) schimba centrul de greutate pe celalalt picior. Iti poti schimba centrul de greutate pe fiecare baiate a ritmului dar este de preferat sa incepi mai lent. Tine-ti picioarele relaxate si indoaie-ti genunchii usor, ar trebui sa existe un usor "salt" atunci cand schimbi greutatea de pe un picior pe calalalt.

4. Misca-ti picioarele
Odata ce ai inceput sa iti misti greutatea corpului in functie de ritm exerseaza miscatul picioarelor. Chiar inainte sa iti schimbi centrul de greutate pe un picior, misca-l usor (chiar si 5-10 cm fata de unde era). Cand dansezi cu un partener trebuie sa fi foarte atent sa nu il incomodezi cu miscarile pe care le faci.

5. Misca-ti soldurile
Atunci cand iti lasi greutatea pe un picior misca-ti soldurile (si corpul) in directia acelui picior. Spre exemplu, daca iti lasi greutatea pe piciorul drept misca-ti soldul spre dreapta. Atunci cand te misti spre dreapta implige usor in fata umarul drept si usor in spate pe cel stang.

6. Ridica mainile in aer!
Asta este partea care arata oamenilor ca te simti foarte bine. Daca nut e simti bine tendinta este sa ti mainile pe langa corp, in loc sa faci asta misca-ti maine, aruncale in aer. Daca dansezi cu partener iti poti pune mainile pe umerii, mijlocul sau soldurile partenerului.

7. Pierde-te in muzica!
Lasa-ti corpul sa se miste in dupa ritm. Vrei sa arati natural nu rigid, daca te relaxezi si te lasi condus de muzica te vei misca mult mai natural si vei atrage foarte multe priviri.
8. Exersedaza dansul oriunde ai ocazia
Cladeste-ti increderea dansand in bucatarie, in dormitory, oriunde te simti confortabil

Sfaturi

* Este de ajutor sa dansezi pe muzica ta favorita cu atat mai mult atunci cand ai memorat versurile si le fredonezi odata nu melodia. Vei sti cand sa anticipezi modificari in ritmul melodiei si deci vei stri sa iti schimbi miscarile de dans in functie de asta.

* Cand iesi in oras, tine minte ca faci asta ca sa te simti bine, si la fel ca si tine vor sa se simta bine si celelalte persoane. Nimeni nu judeca felul in care dansezi iar daca o fac probabil nu sunt genul de persoane de care sa iti pese.

* Studiaza! Uita-te la scene din filme, show-uri tv, sau videoclipuri musicale. Unele melodii se danseaza intr-un fel specific iar uitandu-te la videoclip te poate ajuta foarte mult.

* Priveste alti dansatori. Daca nu esti sigur cum se danseaza pe o anumita melodie inspira-te uitandu-te la alti dansatori. Nu vrei sa ii copiezi cu exactitate dar uitandu-te la ei iti poti forma o idée de cum ar trebui sa te misti.

* Zambeste si arata ca si cum te-ai simti foarte bine!

Atentie!

* A bea inainte de a dansa are avantaje si dezavantaje. Te poate ajuta sa scapi de anumite inhibitii dar devine mai probabil sa aluneci sa cazi sau sa lovesti din greseala pe cineva.

* Nu face miscari cu care nu esti confortabil, incercand sa impresionezi audienta.





















Vrei sa arati bine intr-un club sau la o petrecere? Nu vei realiza asta stand jos! Multe personae sunt intimidate de ideea de a dansa, dar totusi viata este prea scurta pentru a nu-i explora si aceasta latura! Vestea buna este ca majoritatea ocaziilor ce necesita dans in ziua de azi nu implica foarte multe cunostinte ci doar incredere si putin curaj.

Iata pasii ce trebuie urmati:

1. Asculta ritmul muzicii
Poti "prinde" ritmul unei melodii numarand in mod repetat pana la patru (unu, doi, trei, patru, unu, doi, trei, patru…). Incearca asta cand esti singur acasa. Uneori ritmul este foarte rapid, alteori este foarte lent dar de cele mai multe ori elementele melodiei se repeta sau se schimba atunci cand iei numaratoarea de la capat.

2. Misca-ti capul dupa ritm
Daca ritmul este incet iti poti misca capul astfel incat barbia sa fie mereu in jos iar daca ritmul este rapid barbia poate fi jos la doua din cele patru batai ale ritmului si sus la celelalte doua. Ideea este sa incepi sa misti o parte a corpului tau dupa ritmul muzicii.

3. Lasa-ti greutatea corpului alternativ pe piciorul drept si piciorul stang
Lasa-ti toata greutatea pe un picior (poti ridica usor celalalt picior de pe podea pentru a fi sigur ca nu mai este nicio greutate pe el). La celelalte numaratori (de preferat 1 si 3) schimba centrul de greutate pe celalalt picior. Iti poti schimba centrul de greutate pe fiecare baiate a ritmului dar este de preferat sa incepi mai lent. Tine-ti picioarele relaxate si indoaie-ti genunchii usor, ar trebui sa existe un usor "salt" atunci cand schimbi greutatea de pe un picior pe calalalt.

4. Misca-ti picioarele
Odata ce ai inceput sa iti misti greutatea corpului in functie de ritm exerseaza miscatul picioarelor. Chiar inainte sa iti schimbi centrul de greutate pe un picior, misca-l usor (chiar si 5-10 cm fata de unde era). Cand dansezi cu un partener trebuie sa fi foarte atent sa nu il incomodezi cu miscarile pe care le faci.

5. Misca-ti soldurile
Atunci cand iti lasi greutatea pe un picior misca-ti soldurile (si corpul) in directia acelui picior. Spre exemplu, daca iti lasi greutatea pe piciorul drept misca-ti soldul spre dreapta. Atunci cand te misti spre dreapta implige usor in fata umarul drept si usor in spate pe cel stang.

6. Ridica mainile in aer!
Asta este partea care arata oamenilor ca te simti foarte bine. Daca nut e simti bine tendinta este sa ti mainile pe langa corp, in loc sa faci asta misca-ti maine, aruncale in aer. Daca dansezi cu partener iti poti pune mainile pe umerii, mijlocul sau soldurile partenerului.

7. Pierde-te in muzica!
Lasa-ti corpul sa se miste in dupa ritm. Vrei sa arati natural nu rigid, daca te relaxezi si te lasi condus de muzica te vei misca mult mai natural si vei atrage foarte multe priviri.
8. Exersedaza dansul oriunde ai ocazia
Cladeste-ti increderea dansand in bucatarie, in dormitory, oriunde te simti confortabil

Sfaturi

* Este de ajutor sa dansezi pe muzica ta favorita cu atat mai mult atunci cand ai memorat versurile si le fredonezi odata nu melodia. Vei sti cand sa anticipezi modificari in ritmul melodiei si deci vei stri sa iti schimbi miscarile de dans in functie de asta.

* Cand iesi in oras, tine minte ca faci asta ca sa te simti bine, si la fel ca si tine vor sa se simta bine si celelalte persoane. Nimeni nu judeca felul in care dansezi iar daca o fac probabil nu sunt genul de persoane de care sa iti pese.

* Studiaza! Uita-te la scene din filme, show-uri tv, sau videoclipuri musicale. Unele melodii se danseaza intr-un fel specific iar uitandu-te la videoclip te poate ajuta foarte mult.

* Priveste alti dansatori. Daca nu esti sigur cum se danseaza pe o anumita melodie inspira-te uitandu-te la alti dansatori. Nu vrei sa ii copiezi cu exactitate dar uitandu-te la ei iti poti forma o idée de cum ar trebui sa te misti.

* Zambeste si arata ca si cum te-ai simti foarte bine!

Atentie!

* A bea inainte de a dansa are avantaje si dezavantaje. Te poate ajuta sa scapi de anumite inhibitii dar devine mai probabil sa aluneci sa cazi sau sa lovesti din greseala pe cineva.

* Nu face miscari cu care nu esti confortabil, incercand sa impresionezi audienta.
























Vrei sa arati bine intr-un club sau la o petrecere? Nu vei realiza asta stand jos! Multe personae sunt intimidate de ideea de a dansa, dar totusi viata este prea scurta pentru a nu-i explora si aceasta latura! Vestea buna este ca majoritatea ocaziilor ce necesita dans in ziua de azi nu implica foarte multe cunostinte ci doar incredere si putin curaj.

Iata pasii ce trebuie urmati:

1. Asculta ritmul muzicii
Poti "prinde" ritmul unei melodii numarand in mod repetat pana la patru (unu, doi, trei, patru, unu, doi, trei, patru…). Incearca asta cand esti singur acasa. Uneori ritmul este foarte rapid, alteori este foarte lent dar de cele mai multe ori elementele melodiei se repeta sau se schimba atunci cand iei numaratoarea de la capat.

2. Misca-ti capul dupa ritm
Daca ritmul este incet iti poti misca capul astfel incat barbia sa fie mereu in jos iar daca ritmul este rapid barbia poate fi jos la doua din cele patru batai ale ritmului si sus la celelalte doua. Ideea este sa incepi sa misti o parte a corpului tau dupa ritmul muzicii.

3. Lasa-ti greutatea corpului alternativ pe piciorul drept si piciorul stang
Lasa-ti toata greutatea pe un picior (poti ridica usor celalalt picior de pe podea pentru a fi sigur ca nu mai este nicio greutate pe el). La celelalte numaratori (de preferat 1 si 3) schimba centrul de greutate pe celalalt picior. Iti poti schimba centrul de greutate pe fiecare baiate a ritmului dar este de preferat sa incepi mai lent. Tine-ti picioarele relaxate si indoaie-ti genunchii usor, ar trebui sa existe un usor "salt" atunci cand schimbi greutatea de pe un picior pe calalalt.

4. Misca-ti picioarele
Odata ce ai inceput sa iti misti greutatea corpului in functie de ritm exerseaza miscatul picioarelor. Chiar inainte sa iti schimbi centrul de greutate pe un picior, misca-l usor (chiar si 5-10 cm fata de unde era). Cand dansezi cu un partener trebuie sa fi foarte atent sa nu il incomodezi cu miscarile pe care le faci.

5. Misca-ti soldurile
Atunci cand iti lasi greutatea pe un picior misca-ti soldurile (si corpul) in directia acelui picior. Spre exemplu, daca iti lasi greutatea pe piciorul drept misca-ti soldul spre dreapta. Atunci cand te misti spre dreapta implige usor in fata umarul drept si usor in spate pe cel stang.

6. Ridica mainile in aer!
Asta este partea care arata oamenilor ca te simti foarte bine. Daca nut e simti bine tendinta este sa ti mainile pe langa corp, in loc sa faci asta misca-ti maine, aruncale in aer. Daca dansezi cu partener iti poti pune mainile pe umerii, mijlocul sau soldurile partenerului.

7. Pierde-te in muzica!
Lasa-ti corpul sa se miste in dupa ritm. Vrei sa arati natural nu rigid, daca te relaxezi si te lasi condus de muzica te vei misca mult mai natural si vei atrage foarte multe priviri.
8. Exersedaza dansul oriunde ai ocazia
Cladeste-ti increderea dansand in bucatarie, in dormitory, oriunde te simti confortabil

Sfaturi

* Este de ajutor sa dansezi pe muzica ta favorita cu atat mai mult atunci cand ai memorat versurile si le fredonezi odata nu melodia. Vei sti cand sa anticipezi modificari in ritmul melodiei si deci vei stri sa iti schimbi miscarile de dans in functie de asta.

* Cand iesi in oras, tine minte ca faci asta ca sa te simti bine, si la fel ca si tine vor sa se simta bine si celelalte persoane. Nimeni nu judeca felul in care dansezi iar daca o fac probabil nu sunt genul de persoane de care sa iti pese.

* Studiaza! Uita-te la scene din filme, show-uri tv, sau videoclipuri musicale. Unele melodii se danseaza intr-un fel specific iar uitandu-te la videoclip te poate ajuta foarte mult.

* Priveste alti dansatori. Daca nu esti sigur cum se danseaza pe o anumita melodie inspira-te uitandu-te la alti dansatori. Nu vrei sa ii copiezi cu exactitate dar uitandu-te la ei iti poti forma o idée de cum ar trebui sa te misti.

* Zambeste si arata ca si cum te-ai simti foarte bine!

Atentie!

* A bea inainte de a dansa are avantaje si dezavantaje. Te poate ajuta sa scapi de anumite inhibitii dar devine mai probabil sa aluneci sa cazi sau sa lovesti din greseala pe cineva.

* Nu face miscari cu care nu esti confortabil, incercand sa impresionezi audienta.