Muschii abdominali(de fapt toti muschii )cresc si se dezvolta in zilele de pauza.
Eu iti recomand, daca esti in stare si nu te dor muschii sa faci abdomene in fiecare zi, pentru un rezultat mai rapid.
Fa 6 zile pe saptamana duminica fa pauza. Eu asa fac si chiar dau rezultate.
Ar trebui sa faci cu pauze pentr ca ai putea avea febra musculara in caz ca nu ai poti sa faci si fara pauza
Andrei67y5 întreabă: