Cum sa fac sa ma trezesc mai usor dimineata?

Pune ceasul sa sune la o ora anume si repeta chestia asta de mai multe ori si o sa te odisnuiesti.

Daca vrei sa te trezesti mai usor dimineata trebuie sa te culci mai devreme.

Pune-ti la alarma sa-ti sune o melodie mai zgomotoasa si ai sa vezi ca nu o sa-ti mai vina sa dormi dupa aia si eu ma trezesc greu dimineata si melodia mea de la alarma este how high-method men. iar dup aceea spala-te pe fata cu apa rece

1.culca-te si scoala-te la aceleasi ore, calculind sa dormi 8-9 ore pe noapte
2.nu dormi la amiaza, doar daca te doare capul
3.de cu seara gindeste-te ca te trezesti dimineata pentru un scop anume ce te face fericita, astfel nu o sa poti sa mai dormi de nerabdare!
4. spune-ti de 5 ori inainte de culcare: "o sa ma scol la ora___!"
5. dimineata, dupa ce te scoli, spala-ti fata de 5 ori cu apa rece, vezi sa nu fie prea, ca sa nu racesti
6.cind iti suna ceasul opreste-l si incepe sa zimbesti, apoi incet saa rizi! o sa te trezesti imediat!

sfaturi oferite de specialist~!

Te culci cu gandul ca maine dimineata trebuie sa te trezesti si asta nu e o gluma...

Pai incearca sa dormi cel putin 8 ore, deci sateculci mai devreme, si ai sa vezi ca da rezultate, organismul omului are nevoie de cel putin 8 ore pe noapte de somn:-)

Simplu. te culci...la 6:59...si te scoli la 7:00...si te duci la scoala... daca inca mai esti

Si eu mai patesc asa ceva, dar in schimb cand a doua zi de dimineata am ceva de facut care imi face placere si dupa 2 ore de somn, abia astept sa ma trezesc. Asa ca perg pe logica si pshihologie, orice faci a doua zi trebuie sa iti faca placere, ceea ce in ziua de astazi nu se intampla.

Culca-te mai devreme ...de exemplu ...in seara asta te culci la 10 ...maine dimineata l 7 o sa te simti odihnita... si nu dormi la amiaza ...ca adormi seara tarziu ...si dimineata o sa fii obosita...

Te ajut cu 2 palme... apoi ai sa zici ca te-a lovit titanicul.(glumesc)

culca-te mai devreme

Http://www.tpu.ro/......devreme-d/ sper ca te-am ajutat :P

Inainte sa te culci, gandeste-te foarte intens la ora la care vrei sa te scoli. Poate fi si 3 noaptea, somnul iti trece!

Te culci seara la ora 8. 00, si dimineata te scoli mai usor. Ei, bine, asa fac eu.

Cum sa te culci la 8 seara cati ani ai 50 nici tata ca are 46 nu se culca la 8 dapai eu.....la 20 de ani cand stau toti afara...(unde te duci ma? ..in casa ca incepe hanna montana si dupa aia ma culc ce sa fac *** i 7:30) i nebun ala care se culca la 8(decat daca il doare capu sau asa ceva).du-te fa-ti o line in baie si tregeo pe nas nu numa cati revi da si dansezi dimineata, urli sa vz cum te manifesti

Roaga-l pe mama sau pe tata sa vina sa-ti deie cu cabluri la fund instant mai rapid ca o cafea instant te trezesti