Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 August 2014 | a întrebat:

Cum sa fiu mai bun la skanderberg si ce sa fac ca sa avansez. Dar si cum se face skanderberg corect ......nplz dau funda la cele mai bune explicati. urgent. Am 15 ani

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 15 August 2014 | a răspuns:

Eu cred c-ar ajuta flotarile si ridicarile de greutati ...incearca sa faci vreo 20-30 de flotari pe zi (sau de cateva ori pe saptamana) iar in rest poti ridica ceva greu...

Incearca macar winking
Bafta winking happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2014 | anonim_4396 a răspuns (pentru Misterrioasa):

Şi cu siguranţă, după 30 de flotări într-o zi, să ridici ceva de vreo 20 de kile nu-ţi va garanta o hernie, ci doar un braţ de fier numai bun de un meci de skandenberg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns (pentru Misterrioasa):

Cel mai prost sfat

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Hernie? Eu am ridicat si 180 kg si n-am facut hernie.

Si legat de skandenberg, trebuie antrenata IZOMETRIE, nu "ridicari", cele mai bune antrenamente sunt :

1) antrenament cu alti oameni, la mese de skandenberg la un club ( dar ANTRENAMENT, nu meciuri )

2) antrenament la sala, dar doar de izometrie, nu ridicari si flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2014 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

Http://scriptingspecter.files.wordpress.com/......on-gif.gif

Dacă mi-ar păsa câtuşi de puţin de ce faci tu, poate aş putea fi într-un fel impresionat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Deci n-ai inteles nimic laughing

Esti COMPLET PE LANGA si ignori complet sfaturile specialistilor.

Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2011
AlexicăHD întreabă:

Am auzit ca e o tehnica la skanderberg ce tehnica e? imi explicati si mie?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

De ce Ion Oncescu poate da la skanderberg niste namile de oameni cum ar fi culturistii, ca doar el e mititel cum asa explicati-mi si mie

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2011
fotbalistu10 întreabă:

Cand are loc meciul de skanderberg dintre perversu de pe targu ocna si fachiru. funda. e cam urgent!

1 răspuns
trimisă pe 15 Octombrie 2013
lucianadra întreabă:

.. vreau sa ma apuc de skanderberg, de cate ori sa ma antrenez pe saptamana si care sunt exercitiile cele mai bune pentru skanderberg...mentionez ca de 4 luni fac sala:D

30 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2012
dianadiana14 întreabă:

am nevoie de ajutorul vostru...explicati enuntul: "Doamne, mi s- o fi parut ori asa o fost" AM nevoie urgent de raspuns... Ofer tuturor FUNDA(cu conditia sa fie rapizi si cat de cat corect)...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Adelina12maria12adelina12 întreabă:

Heiii! am pus o comanda pe trendyol și îmi arata ca trebuie sa ajungă între 6- 9 aproximativ (decembrie) și acum după ce au livrat o din Turcia îmi spune ca ajunge între 19- 21(decembrie) la voi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, când este următorul vot?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Bogdananonimu întreabă:

Salut Știe cineva cum aș putea afla locuitorii unui bloc daca știu numărul și blocul respectiv? Am nevoie urgent

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
12Hsgsvu12 întreabă:

Referitor la întrebarea anterioara cu mașina de spălat, am observat ca are și un scurt circuit. Am sunat pe cei de la firma, am o garanție la ea.iar ei au spus ca o sa vina " x ' pentru a ma ajuta....? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii