Dar tu cind inveti la scoala de fapt? Daca e dimineata, si temele sint noaptea, e clar ca nu dormi destul. De aceea esti obosit la prinz si recuperezi atunci. Ai intrat intr-un cerc vicios cu decalajele astea si nu scapi decit daca ajungi sa dormi bine si destul noaptea. Daca pastrezi ritmul asta de mai demult il schimbi mai greu, dar tot se poate schimba.
Nu te mai culca la prinz citeva zile, chiar daca pici de somn. Relaxeaza-te si apoi te apuci normal de teme. O sa vezi ca la 10 ti-e somn si nu ai de ales, te culci!
Intr-o saptamana poti ajunge la un orar normal. Trebuie insa sa respecti si in weekend programul de somn ( la 11 stingerea ).
Nu mai dormi ziua. Şi eu fac aceaşi greşeală când vin de la şcoală, dar încer să mă dezvăţ. Cel mai bine te pui la teme după ce vi de la şcoală.
Pai incearca sa iti faci un anume program care la inceput va fi greu de respectat dar daca te ambitionezi vei reusi, de exemplu sa spunem ajungide la scoala pe la ora 3, pe urma mananci vezi tu ce mai faci si te culci o ora atat si iti programezi ceasul, daca chiar nu poti sta treaz absolut deloc cand vii de la scoala, dormi pana la 4 jumate 5, la 5 te trezesti si pe la 5 jumatate te apuci de teme si pe urma ai tot timpul liber..succes!
Esti ca si mine .
Si eu ma tot intreb ce sa fac ca sa ma dezobisnuiesc, si am incercat sa scriu ziua dar ma mai ajut la sinonime, traduceri..ect de calculator si uit de teme zic ca am destul timp gen toata noaptea pana maine .
Deci chiar nu stiu.
Refa-ti programul... daca ai cursuri dimineata, inainte de a te apuca de teme, iesi putin afara si stai 5 minute. apoi incearca sa faci cate 10 exercitii fara sa te ridici de pe scaun, mai iei o pauza si iti vei doza efortul pe zi ce trece.