Cum sa scap de burtica?

Prin voita, sport si o alimentatie sanatoasa poti scapa de burtica

Abdomene

Buna!
Secretul ca sa slabesti este sa faci miscare! Fara diete si cure. sunt nesanatoase. Faci in fiecare dimineata si seara abdomene, genoflexiunu, ridicari de picioare si alte exercitii fizice care faci si la scoala. Alea te ajuta intr-adevar sa slabesti. Si inca un sfat:mergi mult pe jos. Adica daca ai de mers la magazin sa te duci pe jos ca mersul jos este foarte sanatos si da rezultate.
PS: mananca paine neagra nu alba.

Sper ca te-am ajutat! Numai bine!

Fă mișcare. Cum altfel vrei să scapi de ea?

Abdomene

Nu mai manca ca nesatula, si fa exercitii fizice, nu mai sta pe TPU ca te alegi si cu colacei!

Ii tragi un glont in cap.

Fa cat mai mult efort fizic si nu mai manca asa mult...

Iti zic de la inceput : abdomenele nu te scapa de burtica . Incearca sa renunti la painea alba si la dulciuri. Totusi, nu ezita sa faci zilnic macar 30 de abdomene pentru un abdomen tonifiat. Insa acestea nu te vor ajuta in totalitate sa scapi de grasimea abdominala. Incearca ca la cina sa nu servesti paste, cartofi prajiti, paine ( sau alti carbohidrati). Soia este buna pentru a distribui in mod egal grasimea . Portiile mici si dese sunt cele mai potrivite pentru a scapa de burtica.

Hmmm, pai nu manca dupa ora 6 chiar daca tie pofta si asta nu e foame cum zic unii, si nu manca paine, doar 1 felie 2 de paine neagra.