Cum sa scap de colacelul acela de pe burtica? eu sunt slabuta dar cand ma ingras se pune numai in zona aceea grasimea, iese peste pantaloni arata foarte urat imi face fundul ingust si ma deformeaza ...ma gandeam sa ma apuc de abdomene doar ca nu stiu cum sa le fac corect ...imi puteti explica va rog?

Da, doar cu abdomene poti sa scapi de ea, sau cu centuri, chiar functioneaza, eu aveam aceeasi problema cu a ta, dar mi-am cumparat centura si in 2 saptamani am dat burtica jos. De necrezut stiu.
A, si ai mai spus ca nu stii cum sa le faci corect, pai este f simpul, iti iei o patura, o intinzi pe jos, nu in pat te asezi pe ea ca si cum te-ai culca, pui pe cineva sa stea pe picioarele tele, mai jos de genunchi, astfel incat sa nu poti ridica genunchi, pui mainile la cap si te ridici incet, incerci sa te apropi cat mai mult de genunchi, fara sa ii ridici. Este bine ca in prima seara sa faci 10 abdomene, a 2 a 20, putine astfel incat sa nu faci febra. Eu ajunsesem si faceam 300 - 400 de abdomene pe seara.
Succes. Sper ca ai inteles.
Dai funda?:X