Cum sa scapi de emotii?

Bună! Trebuie să te gândeşti că toţi au fost în punctul acela într-un moment dat sau că e ca un examen pe care trebuie să-l treci. Când ai ceva de făcut,de prezentat,sau ceva gen care-ţi crează emoţii,încearcă să îţi imaginezi că eşti singur acolo, eventual închizi şi ochii, respiri adânc, spui că vei reuşi să treci peste şi vei reuşi, cu multă încredere în tine! Baftă

Prin incredere deplina in fortele proprii si gandire pozitiva!

Este foarte simplu! Respiri pe nas, umplandu-ti plamanii cu aer si respiri puternic pe gura pana ce aparent iti golesti plamani de aer. E un exercitiu si o tehnica de respiratie care e ok sa fie facuta inainte de orice incercare mai dificila.

Inspiri, expirii, repeti si te incurajezi in minte, iar apoi pur si simplu dai la o parte tot ce gandesti in acel moment si pleci in actiune!

Limpezeste mintea. Gandeste liber. Nu te stresa. :*Sper ca te-am ajutat.