Mananca regulat, numanca dupa ora 6! doar daca vrei un fruct, fa mult sport si bea multa apa
1.bea muuuuuuulta apa( 2l minim) [asta te ajuta la detoxifiere]
2.ca sport, iti recomand sa dansezi [pentru ca e cel mai practic sport si tu simti cum poti si vrei sa te misti] cel putin 30 de minute zilnic[poti dansa in camera ta dupa ce ai aerisit(obligatoriu)] sau sa faci abdomene, genoflexiuni, etc. pe musica[va fi mai distractiv]
3. multe fructe, in special citrice[au efect antioxidant]
si in rest, multa ambitie!