Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Iulie 2009 | a întrebat:

Cum sa te antrenezi pentru a face muschi?

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 15 Iulie 2009 | a răspuns:

Il bat pe fratimiu laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2009 | a răspuns:

Sa mergi la sala se faci sport ...etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2009 | a răspuns:

Du-te la sala:p

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2009 | a răspuns:

Daca nu vrei sala. fa acasa flotari, abdomene, genoflexiuni si cumparati niste greutati, sunt cam 200-300 Ron winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2009 | a răspuns:

Daca iti cumperi greutati si faci flotari etc o sa obtii anumite rezultate... dar acestea la un anumit moment vor inceta sa fie eficiente (corpul se va obisnui cu greutatea) si o sa stagnezi.

Te duci frumusel la o sala... dupa aia la un nutritionist... dupa aia ma motivezi pe mine (financiar) si iti fac un program de sala si iti spun ce si cum mananci si o sa pui masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2009 | a răspuns:

laughing asta e o intreaga circoteca. aa adica vreau sa zic arta.depinde de ce buget dispui.mai multe chestii.Muschii nu o sa iti creasca peste noapte crede'ma.In primul rand trebuie sa ai rabdare cu tine insuti winking . Apoi trebuie sa stii ca alimentatia conteaza ~75% apoi 15% antrenamentul propriu zis si 10% odihna care deja sunt sigur ca o ai(in jur de 8-9 ore). Good luck!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Sala... sau un sport care sa te solicite fizic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Bună.
Mergi la o sală de forță și sub atenta supraveghere a antrenorului poți învăța cum se fac grupele de mușchi.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Da in afara de sala mai spoate cumva n-am bani de sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Sa te ridici la bara si sa fugi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Simplu prin 2 tipuri de ex poti fi bine lucrat prin flatari hindu si prin geniflexiuni hindu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 August 2012
alexandruth întreabă:

Ce mușchi îți antrenezi făcând flotări? Dar tracțiuni?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2011
klau95 întreabă:

In cat timp ti se duc muschi daca nu te mai antrenezi? daca nu mananci slabesti,. doar din grasime sau si din muschi ...nu prea inteleg!:)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
GulDan întreabă:

E adevarat ca daca la sala iti antrenezi si picoarele elibereaza o substanta si iti cresc toti muschi mai rapid?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Iuliafta întreabă:

Bună care sunt toate cărțile culpa mia și unde pot sa le citesc as dori toată seria dacă se poate ca vreau sa o citesc

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Marcrupeff întreabă:

Salut am un iPhone 11 am o întrebare mă afectează cu ceva la baterie sau la sănătate daca încarc tof de 2- 3 ori pe zi? Adică nu îl lasă mai jos de 20 când am treabă îl las la încărcat pur...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
rumi36 întreabă:

Salut TPU Stie cineva vr- un site de tipul About You, Zalando...care te lasă să obți factură pe firmă fără a face cont de persoană juridică ci pur şi simplu să adaugi datele companiei cu tot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Marcrupeff întreabă:

Am un iPhone 11 și cam de cate ori să îl încarc pe zi țin să menționez că am 92 sănătate și nu mă joc pe el Cam de cate ori ar trebui să îl las la încărcat că îmi tine cam 5 ore bateria...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii