Daca vrei un abdomen plat, trebuie sa accepti ca nu exista nicio solutie magica, care sa faca pernitele de grasime sa dispara peste noapte. Cate 1.000 de abdomene in fiecare seara iti garanteaza muschi abdominali puternici, dar cu un strat de grasime deasupra lor, nu o sa obtii niciodata rezultatele scontate. In loc sa faci abdomenele respective, fa exercitii care sa implice mai multe grupe de muschi. O recomandare foarte utila sunt exercitiile de Pilates.
Dac'as avea cu cine .
Bati vreun apropo?
Nu . Poate . Haide in Grecia . Asa, in vacanta . Dupa, cand incepe scoala, hai la Tulcea
) Daca platesti tu transportul... )
Te cunosc de undeva?
Da'mi id de mess
Trebuie sa mananci multe fructe si legume
mult sport(daca mergi in parc incearca sa gasesti niste trepte pe care sa le urci si sa le cobori de cateva ori (cu mici pauze))
si din cand in cand ciupestete de burtica (pune muschii burtii in miscare)
succes
funda?
andra95_6739 întreabă: