Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 August 2017 | a întrebat:

Cum scap de colacei? Nu sunt foare mari, am 183 inaltime, 85kg si nu mai reusesc sa slabesc deloc si fac si sala(aveam 103 kg) am facut si muschi dar nu mai pot scapa de burtica si solduri.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 August 2017 | a răspuns:

Vlad, exercitii pentru abdomene la fiecare sesiune de sala (eu asa fac) : abdomene in v laterale, clasice, inclinari laterale cu gantera.
Cardio, e bine sa faci si cardio, banda de alergat. Ajuta la arderea grasimilor foarte mult. (nu mai putin de 20 de minute. grasimile incep sa arda cu adevarat dupa ~20 de min).
Si poate cel mai important aspect: alimentatie corecta.
Renunta cat de mult poti la carbohidrati, dulciuri, sucuri carbogazoase, si bauturi alcoolice (in special berea laughing ) alternativa o reprezinta vinul si e oricum mult mai sanatos)

Multa bafta!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 August 2017 | a răspuns:

A, si multe felicitari pentru scaderea in greutate si vointa!
Esti un exemplu pentru altii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2017 | a răspuns:

Sauna si dusuri-scotiene mai faci si tu? winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Cum scap de burta? Am putina grasime pe burta si am si solduri(aveam 103kg acum am 85kg, 183cm inatime) acum m-am apucat de sala(sa fac muschi) si am facut pe brate deocamdata, dar cum dau burta jos?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
Xeniaa întreabă:

Va rog fetelor spuneti-mi cum sa scap de burtica..ma chinui de ceva timp (solduri) si nu reusesc. ajutorrrrr am 1.72 si 57 de kg dar am burtaaaa :(:(:( funda pentru cine imi da o dieta buna si ce...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema. De ceva am slabit foarte mult dar din greutate nu am dat jos decat cateva kg insa mi-a ramas burtica si niste colacei la solduri. Cum as putea scapa de ele?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
Roxana_1758 întreabă:

Heii TPU! Am si eu o intrebare...Am o problema cu kg in plus..nu multe, insa grasimea de pe maini, picioare si burtica+ solduri imi dau batai de cap..Am reusit sa slabesc de la 58 la 54 kg intr- o luna...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2022
LupuMarianD2 întreabă:

Salut, am o problema nu pot scade in greutate și nu știu ce să fac, miercuri se face o lună de când m- am apucat de sală, burta a mai scăzut, am făcut și ceva mușchi spre exemplu înainte...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce vreti sa se intample cu corpul vostru dupa ce muriti? Eu vreau sa fiu bagat intr-un crematoriu si cenusa sa fie aruncata in mare.Macar o sa-mi fie cald in ultimele momente si dupa o sa fac si baie.

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Justarand0mguy întreabă:

Buna TPU am 16 ani aproape 17 si am observat ca incep sa ma ingras si nu imi place corpul meu asa, vreau sa ma apuc de sala dar sunt foarte introvertit si imi pun mult intrebari, ma puteti ajuta cu niste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Andrei67y5 întreabă:

Sunt un băiat de 17 ani, ma mănâncă și ustură scalpul, poate fi de la hormoni?

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
nicolass27529 întreabă:

Ce adidasi imi recomandati sa imi cumpăr pentru sezonul asta de iarna, am 13 si vreau o pereche in jur de 250-300 de lei pe acolo, sa fie arata si bine ce imi recomandati? dau funda

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii