Excluzi prajeli, tot ce contine ulei, dulciurile, sucurile si sport mult, mai ales ca e vara
Buna! Un regim sanatos. Hmm. Incearca sa bei multe lichide pentru a te hidrata, mananca dulciuri o data sau de doua ori pe sapatama ( nu baga in ziua aia cate dulciuri gasesti in tine ) evita sa mananci seara, sau daca mananci sa fie ceva usor nu prajeli. Mananca fructe, fa sport si evita chips-urile si sucurile. Cam asta e tot.
Sper ca te-am ajutat.