Daca aveti o alimentatie buna si sanatoasa, as vrea sa imi raspundeti la urmatoarele doua intrebari:
1.ce as putea consuma la masa de pranz?[toate mancarurile pe care le stiu au multe grasimi], vreau sa imi spuneti ceva bun si sanatos.
2.stiu fructe care ingrasa[bananele] si legume[cartof],as vrea sa imi spuneti ce legume si ce fructe au mai putine calorii, si cum sa zic eu mai sanatoase.
Sunt foarte slaba[cred] am 1.70 si 50 kg, dar nu prea imi plac lucrurile nesanatoase si vreau sa mananc sanatos[dar nu stiu ce].
craciun fericit
pa pa
sper sa imi raspundeti la intrebari
1. Peste. Prepara-l in mai multe feluri.
Poti sa mananci si carne de pui cu cartofi natur si o salata asortata.
Incearca sa nu mananci prea mult prajeli.
2. Orice fel de leguma si fruct sunt bune, nu conteaza asta, mai ales ca tu esti foarte slaba.
Intre masa de pranz si cina prepara-ti un fel de shake din cateva fructe.
Eu imi fac cu kiwi, banane, portocale si am cateva fructe de padure congelate.
E foarte bine ca iti doresti sa mananci cat mai sanatos, rar gasesti persoane ca tine. Tine-o tot asa, succes! 
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Bună.
Consumă fructe și legume proaspete, lactate degresate, carne slabă de pui/vită/pește/curcan preparat la grătar/fiert/înăbușit, pâine/făinoase integrală/e, miere naturală de albine, zahăr brun, ulei de măsline extravirgin, supă de legume, nuci/semințe/fistic/alune (în cantități mici deoarece au calorii foarte mult), ciocolată amăruie (2-4 cuburi/săptămână), prăjituri de casă, compoturi, ceaiurie depurative, apă plată (2 litri pe zi).
Evită cât mai mult alimentele procesate industrial: mezeluri, conserve, băuturi acidulate/alcoolice, dulciurile, etc.
calorii.oneden.com
Pa, pa.
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
