Daca bautul in cantitati moderate nu dauneaza, s-ar putea spune, daca reusesti sa nu devii dependent, si despre tutun, daca este fumat ocazional ( adica sa nu te afecteze intr-o masura semnificativa ). Daca da, cate tigari si cat de rar ar putea fi considerate o cantitate ok?

Asta e greu de spus, uni fumeaza o viata alti cativa anii si dau in cancer la plamanii, parerea mea este ca nu e bun fumatul pentru banii tai, sanatatea ta

Cred ca trebuei sa fie" bautura in cantitati moderate si doar arareori" nu in fiecare zi, pentru ca in fiecare zi, ajungi alcoolic dupa un timp si ficatul tau se cirozeaza!
Cat despre fumat, poate 1 tigara ocazional (adica la cate o petrecere) cu siguranta nu te va afecta, dar zilnic, te poate afecta chiar si 1 tigara pe zi.

In orice caz, este dovedit stiintific ca: tigarile dauneaza sanatatii, producand cancerul pulmonar, iar alcoolul ingerat zilnic, cirozeaza ficatul.
Orice se bea sau se fumeaza foarte rar, nu dauneaza sanatatii atat de mult, in special daca o faci cat mai atrziu in viata de adult. Dar lipsa lor, chiar nu-ti dauneaza deloc.