Daca bei alcool nici medicamentele care te fac sa poti sa dormi nu sunt bune? Adica alea care doar te fac sa poti sa dormi, nu somnifere cu care adormi imediat, ceva care doar te ajuta sa poti sa dormi. Deci nu ceva care te adoarme, ceva care sa te faca sa poti sa dormi, atat
Ordonare:
După relevanţă
Adica te referi la suplimente nu la medicamente.
Alcoolul provoaca somnolenta, suplimentele cu melatonina te ajuta sa dormi deci nu vad de ce nu ai adormi. Dar sa nu faci asa ceva decat foarte rau.
Incearca sa te linistesti ca de la stres si agitatie ai insomnii
Răspunde
Lista alimentelor care contin melatonina
Lapte. Un pahar de lapte cald induce starea de somn deoarece laptele este una dintre cele mai bune surse alimentare de melatonina...
Fistic. Multe nuci, inclusiv caju si migdale, contin melatonina, insa fisticul se ridica deasupra tuturor...
Visine...
Goji...
Ciuperci...
Banane.Pentru somn și ca să poți dormi mai bine ai nevoie de melatonină!
Deci te fac sa iti fie somn si o sa poti dormi adica? Nu o sa ai insomnie? Si o sa si dormi destul?
Răspunde
Incearca sa gasesti ceva mai natural cum ar fi o cana cu lapte sau ceai si sa citesti ceva inainte sa dormi
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
