Nu neaparat. Trebuie sa mananci cu 4 ore inainte de culcare, dupa e prea tarziu. Mancarea trebuie sa aiba timp sa se digere.
Depinde ce si cat mananci nu neaparat ora. Daca mananci un mar sau cereale nu e un capat de tara. Dar trei hamburgeri, o bere si cartofi pai nu fac chiar bine la silueta.