Nu te ingrasi daca te lasi daca ai grija ce mananci
Se spune ca te ingrasi pentru ca nu mai faci sport si mananci fara sa mai dai jos. Dar nu e obligatoriu. Slabesti cu fitness, doar ca iti trebuie un antrenor bun care sa-ti explice cum si ce aparat sa folosesti pentru a slabi de ex la picioare sau la burta, unde vrei tu.
:* Succes cu slabitu'>
Nu neaprat te ingrasi.Ai putea combina fitnessu` cu aerobic.Sau pur si simplu poti alerga in fiecare zi cel putin 15 minute, plus cca 10 abdomene.Ai grija ce mananci, evita mancarurile grase,prajelile, dulciurile, sucurile cu acid.Mai bine bea 1-2 L de apa plata simpla sau cu lamaie, ceaiuri, sucuri naturale facute de tine.Mananca multe fructe si legume, salata [ in loc de otet pune zeama de lamaie si 1 strop de ulei de masline ]...etc
anonim_4396 întreabă:
Ureche_Alexandru_1990 întreabă:
Andreiu201 întreabă:
Andra0987654321 întreabă: